Jednoduchým cukrům se v běžném životě snažíme spíše vyhýbat anebo alespoň nekonzumovat jejich přehnané množství. Existuji však situace, kdy si je naše tělo přímo vyžaduje, a navíc našemu tělu dokáží naopak pomoci spíše než mu uškodit. Jedná se především o situace s velkým energetickým výdejem jako jsou právě dlouhé túry, dlouhé jízdy na kole, či provozování jiných dalších sportů. Pojďme se společně podívat, co to vlastně tyto rychlé jednoduché cukry jsou, k čemu přesně slouží a jak je ideálně snadno doplnit.

Novinka od známé firmy Warmpeace představuje nepromokavý, přitom ale docela prodyšný bivakovací pytel, který lze použít nejen jako volný návlek na spací pytel i karimatku. Lze ho také vypnout nad hlavou a díky tomu – plus integrované moskytiéře – se v tomto přístřešku nocležník ochrání před krvežíznivými komáry nebo moskyty. A zároveň se v něm neuvařit.

Nespoutaná divočina amerických hor láká v posledních letech čím dál více Evropanů, kteří se pokouší o zdolání několikaměsíční cesty. Na tři dálkové trasy Pacific Crest Trail, Continental Divide Trail a Appalachian Trail v délce tisíců kilometrů vyráží ročně tisíce lidí, ale uspějí jen stovky z nich. Jsou to blázni, kteří neodolali volání divočiny, nebo je za tím i něco víc?

Ať provozujete v horách jakýkoli druh pohybu, měli byste si vybrat takový typ obuvi, který mu odpovídá co nejlépe. Ale pořád je to jen polovina úspěchu. Aby se z pohodového výletu nestala středověká tortura, měli byste si najít takovou obuv, který vám padne jako ulitá. A nejen to. V tomto průvodci vám poradíme, jak si botu pořádně vyzkoušet a co určitě nepřehlédnout, aby vám potěšení vydrželo dlouhá léta.

Nejvyšší vrcholy, tedy korunu Ligurských Alp posbíráme během zhruba týdenního přechodu po hřebenech hor. Divoké a odlehlé italské Alpy tu připravily úchvatné scenerie i horskou romantiku.

Kungsleden neboli Královská cesta protíná od severu k jihu pustinu švédského Laponska. Dálkový trek v délce 420 kilometrů vede drsnou skandinávskou přírodou a jednou z posledních divočin Evropy.